Araştırma: Uyku ilaçları hafızayı olumsuz etkiliyor
Yeni yayımlanan bir araştırma, bazı uyku ilaçlarının uzun süreli kullanımının hafıza üzerinde zararlı etkiler yaratabileceğini ortaya koydu.
Sleep adlı bilimsel dergide yayımlanan çalışmada, özellikle yaşlı yetişkinlerde sık reçete edilen benzodiazepinler ve benzodiazepin reseptör agonistlerinin kronik kullanımının etkileri incelendi. Bu ilaçlar beyin aktivitesini yavaşlatarak uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Kas gevşetici, kaygı azaltıcı ve sakinleştirici etkileri bulunuyor. Ancak çalışmaya göre, bu ilaçların yüksek dozda ve uzun süreli kullanımı, uykuyu iyileştirmekten çok daha fazla bozuyor.
Araştırmada, uyku ilaçlarının uzun süreli kullanımın, özellikle yaşlı bireylerde hafıza kaybı ve bilişsel bozulma gibi olumsuz etkilerle ilişkili olduğu belirlendi.
Bilim insanları, bu durumun ilaçların beyin sağlığı üzerindeki olası olumsuz etkilerini gösterdiğini belirtiyor. Bulgular, uyku ilacı kullanan bireylerin ertesi gün kendilerini neden yorgun, sersemlemiş ya da unutkan hissettiklerine dair ipuçları sunuyor.
İngiliz bilim insanlarına göre, uykusuzluk genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilebiliyor. Her gün aynı saatte uyumak, uyuma ortamını karanlık ve sessiz hale getirmek ya da gündüzleri egzersiz yapmak bu yöntemler arasında yer alıyor. Bunlar işe yaramadığında ise bilişsel davranışçı terapi öneriliyor.
